Bel ons via 06 – 16 98 13 55|info@trivia.nl
//KNZB aanloopdiploma’s
KNZB aanloopdiploma’s2018-04-18T11:36:48+00:00

In 2005 heeft de KNZB de bestaande wedstrijddiploma’s voor synchroonzwemmen vervangen door 5 aanloopdiploma’s: 1) basishoudingdiploma, 2) zeilbootdiploma, 3) balletbeendiploma, 4) spagaatdiploma en 5) barracudadiploma.

Synchroonzwemmen

De diploma’s volgen elkaar op in een methodische lijn. Op ieder diploma zijn de eindtermen benoemd. Dit geeft aan waar een zwemster aan moet voldoen om het diploma te behalen.

Zo wordt er bij het basishoudingdiploma van de zwemster verwacht dat ze de volgende onderdelen beheerst:

  • 25 meter schoolslag
  • 25 meter rugslag
  • 10 meter stuwen op de rug richting hoofd
  • 10 meter stuwen op de rug richting voeten
  • gestrekte ligging op de borst
  • gestrekte ligging op de rug
  • gestrekte ligging op de rug, armen op schouderhoogte brengen en weer terug
  • van gestrekte ligging op de rug naar tubhouding en weer terug
  • spagaat zowel links als rechts voor tot op maximaal 25 cm van de grond
  • het zogenaamde “kikkeren”, oftwel eggbeaten op de rug
  • 25 meter schoolslag met accent op de tellen 1 en 3 van de maat
  • als boven, maar dan in tweetallen, synchroon en naast elkaar
  • 12.5 meter rugcrawl met schopaccent op de tellen 1 en 3 van de maat

De aanloopdiploma’s worden in vier verschillende sessies (achtereenvolgens het onderdeel zwemtechnieken, figuren en lenigheid, en muziekzwemmen, en een inhaalmoment) verspreid over het jaar afgenomen. Zo kan er elk moment worden begonnen met synchroonzwemmen!

Meer informatie op de site van de KNZB.